Tienes celulitis? Enhorabuena!!! Perteneces al 99% de la población, me incluyo obviamente!!! Y?¿?¿?¿?¿ Que no es estética? NO….y?¿ Tu decides, ¿burkini con sufrimiento o trikini con diversión? Yo no lo dudo. ACEPTA y deja de poner resistencias, eso solo empeora tu estado de ánimo y con él tu propia visión de ti mismo/a. Enfoca tu […]
TODOS necesitamos ese refuerzo positivo que nos haga alegrarnos, sentirnos un poco mejor y comenzar el día con buen pie. Para ello igual que entrenamos los músculos para hacerlo fuertes, estudiamos idiomas para poder hablar por el mundo, tenemos que entrenar la mente para que este positiva y contenta. Empezamos con el training?¿ Sencillo, 5 […]
Hace poco leía: “La depresión es como una señora de negro. Si llega no la expulses, más invítala a sentarse como un comensal más a la mesa, y escucha lo que tiene que decir”… lo escribía Carl Jung y no puedo estar más de acuerdo. En el momento que ACEPTAMOS nuestros miedos, comienzan a disiparse. […]
O simplemente historias…cada uno tenemos una no? Nacemos con un libro en blanco y vamos cada año abriendo nuevos capítulos. Personalmente me gustan más los libros no muy gordos, pero intensos; mi libro de cabecera: Biografía del silencio ( de Pablo D’Ors ) son apenas 100 páginas de pura inspiración. Supongo que me ocurre igual […]
Se me antoja…..se me antoja escribir, se me antoja reír, se me antoja ser feliz…..porque en ocasiones resulta más fácil contar un problema, que un simple sentimiento de contento o felicidad por no hacer sentir mal al otro o incluso porque le restamos importancia o relevancia al hecho de sentirte feliz. ¿Nos han educado para […]
Buenas! Hoy me apetecía compartir un básico en mi desayuno saludable: GRANOLA CASERA En mi Instagram tienes vídeos de como hacerla paso a paso https://www.instagram.com/anandalax/ , por si quieres ver más, pero aquí te explico de manera clara como hacerla. Preparada/o?¿ , Vamos!!! Ingredientes: -700gr de […]
Claves: -Reconocer e identificar lo que queremos en los demás. Si cuando ves a alguien que ha conseguido algo que tu querrías conseguir te come la envidia, que te parece si en lugar de que esa emoción negativa te nutra todo tu cuerpo, le das la vuelta y piensas: Oye! Si esa persona ha podido […]
i piensas que estás vencido, lo estás; Si piensas que no te atreverás, no lo harás; Si piensas que te gustaría ganar, pero no puedes, es casi seguro que no lo lograrás. Si piensas que vas a perder, ya has perdido; Porque en el mundo encontrarás que el éxito comienza con la voluntad; todo está […]
Nunca es tarde…..y no lo es…..no es tarde para: aprender a nadar, a patinar, para querer, para viajar, para empezar a meditar, para cuidarse, para cambiar de hábitos y volver a cambiar, para estudiar, para empezar a leer, para comprarse una furgo y perderse por el mundo, para encontrarse en medio de la nada o […]
Quieres encontrarte mejor? Todos tenemos nuestros momentos, nuestras rachas, y esas fases en las que necesitamos a una ayuda extra para conectar con nosotros, relajar nuestro cuerpo, y calmar nuestra alma. Como wellness coach, ( entrenadora de bienestar ), veo cada día como mis clientes, mejoran, encuentran ese centro, desestresan y calman la ansiedad creando […]
Wellness Coach especializada en Mindfulness y Nutrición. Diplomada y Licenciada por la UMU. En mis talleres de Yoga Fit todos tenemos cabida. Necesidad imperiosa de compartir un estilo de vida que equilibra cuerpo-mente-alma. Escribir me da alas y vivir es mi forma de vida. A través de Simplementesé expreso mi esencia e intento poner un granito de arena para crear un mundo mejor a través de sonrisas, conciencia y resiliencia.
Síqueme en @Anandalax y conoce mucho más en http://simplementese.com/
"Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo" M. Gandhi.